SPECIALISTAMS

Stresas pedagogikoje: kaip padėti sau ir mokiniams?

Jokia paslaptis: mokytojo darbas – itin sudėtingas. Jam reikia daug emocinės ir fizinės ištvermės. Tad tiems, kurie savo pašaukimo kelyje nenori pamesti asmeninio gerbūvio ir sveikatos, šie mokymai gali tapti raktu į atsakymus. Čia skvarbiai žvelgsime į streso poveikį profesinei veiklai bei treniruosimės jį valdyti, padėti sau ir mokiniams. Mokysimės atpažinti perdegimo požymius, nuo jų apsisaugoti. Netrūks ir praktinių patarimų bei metodų, kaip su mokymosi stresu padėti tvarkytis mokiniams ir kolegoms. O svarbiausia – mokysimės balansuoti, deja, vis dar trapią darbas-gyvenimas pusiausvyrą. Tai akredituota kvalifikacijos kėlimo programa, trunkanti 40 val. Pageidaujant, galima rinktis pavienius modulius pagal turinį ir trukmę arba derinti su kitomis programomis. Kaina derinama individualiai.

Jaunimo darbuotojai Kultūros darbuotojai Švietimo darbuotojai

Trukmė 8–40 val.

Grupės dydis 9–15

Kaina Nuo 900€

Registruotis

Ugdomos kompetencijos

#1 Ilgalaikio streso valdymas

Mokysimės atpažinti ir valdyti ilgalaikį stresą, padėti sau sudėtingose situacijose ir atsakomybių apkrovose.

#2 Atsistatymas po perdegimo

Ieškosime ir atrasime būdus apsisaugoti nuo perdegimo, atsigauti po stresinių situacijų ir sumažinti emocinį nuovargį.

#3 Streso valdymas mokiniams

Tiesime kelius į dialogą su mokiniu, idant kurtume saugią, palaikančią aplinką, kurioje mažiau emocinio krūvio, streso ir išsekimo.

#4 Darbas-gyvenimas balanso valdymas

Atrasime praktinių įgūdžių, kaip efektyviai valdyti savo laiką, poilsį atriboti nuo darbinių dilemų, o darbo valandas išnaudoti prasmingai.

Po mokymų įgyti įrankiai

Ilgalaikio streso valdymo planas

Atrasime receptus kasdienei įtampai suvaldyti.

Perdegimo prevencijos technikos

Ne tik sužinosime, bet ir išbandysime pratimus, padedančius apsisaugoti nuo išsekimo.

Pagalbos mokiniui strategijos

Kursime ir aptarsime planą, kaip sumažinti bendrąjį stresą klasėse ir tarp kolegų.

Pusiausvyrą kuriantys įrankiai

Iš mokymų išeisime pilnomis kišenėmis įrankių, padedančių balansuoti tarp darbo ir gyvenimo.

KULTŪRINIS UGDYMAS

1 Modulis: Streso teorija ir ilgalaikio streso poveikis pedagogams

Išsamus streso poveikio mokytojų sveikatai ir emocinei gerovei supratimas. Ilgalaikio streso darbe simptomai ir jų atpažinimas kasdienėje veikloje. Streso fiziologija ir psichologija: kas vyksta su mūsų kūnu ir protu? Kaip įveikti profesinį stresą naudojant moksliniais tyrimais pagrįstas technikas.

2 Modulis: Perdegimo prevencija ir emocinis atsparumas mokytojų darbe

Perdegimo sindromo požymių atpažinimas: nuo ankstyvų simptomų iki gilios pervargimo būsenos., Emocinio atsparumo ugdymas: praktiniai būdai, kaip atsigauti po intensyvių laikotarpių., Technikos, padedančios atstatyti energiją ir sumažinti pervargimo riziką., Kaip išlaikyti ilgalaikę profesinę gerovę ir išvengti perdegimo.

3 Modulis: Pagalba mokiniams valdant stresą mokymosi procese

Kaip kurti palaikančią ir streso mažinančią mokymosi aplinką klasėje., Technikos, kurios padės mokiniams įveikti mokymosi, egzaminų ir socialinius stresus., Mokinių streso šaltinių identifikavimas ir individualizuotos pagalbos būdai., Praktiniai metodai, padedantys mokiniams susidoroti su emociniu stresu per mokymosi procesą.

4 Modulis: Darbo ir asmeninio gyvenimo balanso palaikymas mokytojų profesijoje

Darbo-gyvenimo balanso svarba pedagogams: teorija ir praktika., Laiko valdymo strategijos ir prioritetų nustatymo įrankiai, padedantys išlaikyti pusiausvyrą., Kaip riboti per didelį darbo krūvį ir išlaikyti asmeninę gerovę., Sveika gyvensena kaip prevencinė priemonė emociniam ir fiziniam išsekimui išvengti.

Ieškoti mokymų

Stresas pedagogikoje: kaip padėti sau ir mokiniams?