Streso valdymas mokiniams. Kaip mokytis neskausmingai?
Stresas kyla ne tik prieš egzaminus. O ir mokymosi procesui gali padaryti tikrą meškos paslaugą. Todėl labai svarbu, kad jaunuoliai gebėtų patys jį atpažinti ir valdyti. Čia tyrinėsime, kas yra stresas, kodėl jis kyla bei kokią įtaką gali padaryti mokymosi procesui ir rezultatams. Drauge su jaunuoliais analizuosime įvairias stresines situacijas: nuo pamokų kasdien iki svarbių atsiskaitymų ir egzaminų, – ir ieškosime sveikų būdų jas įveikti neprarandant vidinio balanso. Patirtiniai mokymai, kuriuose teorija iškart išbandoma praktiškai, sukurta specialiai mokiniams.
Mažiau streso – geresni rezultatai!
Ugdomos kompetencijos
#1 Streso valdymas
Mokysimės atpažinti stresą kasdienėse mokymosi situacijose ir pasirinkti tinkamus būdus jam suvaldyti.
#2 Emocinis atsparumas
Ugdysime gebėjimus išlaikyti emocinę pusiausvyrą ir susidoroti su įtampa mokantis ir per atsiskaitymus.
#3 Savęs pažinimas
Drauge analizuosime, kokios situacijos mokymosi procese sukelia didžiausią stresą ir kaip su jomis tvarkytis.
#4 Problemų sprendimas
Mokysimės pritaikyti streso valdymo technikas mokymosi metu ir per atsiskaitymus.
