Emocinis balansas pagal SCARF: kaip padėti sau, kad padėtum kitam?
Pagalbos specialistai kasdien padeda kitiems, tačiau tam, kad galėtų išlikti veiksmingi, pirmiausia turi pasirūpinti savo emociniu balansu. SCARF modelis padeda suprasti, kodėl tam tikros situacijos kelia įtampą, gynybiškumą ar stresą ir kaip šias reakcijas atpažinti dar joms neperaugus į perdegimą. Mokymuose nagrinėsime penkis pagrindinius žmogaus socialinius poreikius – statusą, aiškumą, savarankiškumą, ryšį ir teisingumą – bei jų poveikį kasdieniam darbui. Kalbėsime apie ribų išlaikymą, emocinį atsparumą, savireguliaciją ir praktinius būdus, padedančius greičiau susigrąžinti vidinę pusiausvyrą, kad galėtume kokybiškai padėti kitiems.
Ugdomos kompetencijos
#1 Savęs pažinimas
Gilins supratimą apie asmeninius emocinius dirgiklius, reakcijas ir poreikius, kurie daro įtaką savijautai bei darbui su žmonėmis.
#2 Emocijų reguliavimas
Stiprins gebėjimą taikyti praktinius savireguliacijos būdus, padedančius sumažinti įtampą, atkurti vidinę pusiausvyrą ir veikti sąmoningiau sudėtingose situacijose.
#3 Ribų išlaikymas
Lavins gebėjimą nustatyti ir išlaikyti profesines ribas, padedančias rūpintis savimi, išvengti emocinio išsekimo ir kurti sveiką santykį su klientais.
#4 Emocinis atsparumas
Gilins supratimą, kaip kasdieniai įpročiai, savistaba ir SCARF modelio taikymas padeda stiprinti emocinį atsparumą bei užkirsti kelią ilgalaikiam perdegimui.
