12:00 - 12:00
Stresas pedagogikoje: kaip padėti sau ir mokiniams?
Trukmė: 8–40 val.
Grupės dydis: 9–15
Jokia paslaptis: mokytojo darbas – itin sudėtingas. Jam reikia daug emocinės ir fizinės ištvermės. Tad tiems, kurie savo pašaukimo kelyje nenori pamesti asmeninio gerbūvio ir sveikatos, šie mokymai gali tapti raktu į atsakymus.
Čia skvarbiai žvelgsime į streso poveikį profesinei veiklai bei treniruosimės jį valdyti, padėti sau ir mokiniams. Mokysimės atpažinti perdegimo požymius, nuo jų apsisaugoti. Netrūks ir praktinių patarimų bei metodų, kaip su mokymosi stresu padėti tvarkytis mokiniams ir kolegoms. O svarbiausia – mokysimės balansuoti, deja, vis dar trapią darbas-gyvenimas pusiausvyrą.
Tai akredituota kvalifikacijos kėlimo programa, trunkanti 40 val. Pageidaujant, galima rinktis pavienius modulius pagal turinį ir trukmę arba derinti su kitomis programomis. Kaina derinama individualiai.
Ugdomos komptenecijos
Po mokymų įgyjami įrankiai
Programos temos
1 Modulis: Streso teorija ir ilgalaikio streso poveikis pedagogams
- Išsamus streso poveikio mokytojų sveikatai ir emocinei gerovei supratimas.
- Ilgalaikio streso darbe simptomai ir jų atpažinimas kasdienėje veikloje.
- Streso fiziologija ir psichologija: kas vyksta su mūsų kūnu ir protu?
- Kaip įveikti profesinį stresą naudojant moksliniais tyrimais pagrįstas technikas.
2 Modulis: Perdegimo prevencija ir emocinis atsparumas mokytojų darbe
- Perdegimo sindromo požymių atpažinimas: nuo ankstyvų simptomų iki gilios pervargimo būsenos.
- Emocinio atsparumo ugdymas: praktiniai būdai, kaip atsigauti po intensyvių laikotarpių.
- Technikos, padedančios atstatyti energiją ir sumažinti pervargimo riziką.
- Kaip išlaikyti ilgalaikę profesinę gerovę ir išvengti perdegimo.
3 Modulis: Pagalba mokiniams valdant stresą mokymosi procese
- Kaip kurti palaikančią ir streso mažinančią mokymosi aplinką klasėje.
- Technikos, kurios padės mokiniams įveikti mokymosi, egzaminų ir socialinius stresus.
- Mokinių streso šaltinių identifikavimas ir individualizuotos pagalbos būdai.
- Praktiniai metodai, padedantys mokiniams susidoroti su emociniu stresu per mokymosi procesą.
4 Modulis: Darbo ir asmeninio gyvenimo balanso palaikymas mokytojų profesijoje
- Darbo-gyvenimo balanso svarba pedagogams: teorija ir praktika.
- Laiko valdymo strategijos ir prioritetų nustatymo įrankiai, padedantys išlaikyti pusiausvyrą.
- Kaip riboti per didelį darbo krūvį ir išlaikyti asmeninę gerovę.
- Sveika gyvensena kaip prevencinė priemonė emociniam ir fiziniam išsekimui išvengti.
Kiti mokymai
Programa jaunuoliams
Mokymų metu lavinsime viešojo kalbėjimo įgūdžius, konstruosime kalbas, mokysimės atpažinti auditorijos poreikius ir pasirinkti tinkamas priemones savo…
Programa jaunuoliams
Mokymai „Laimėk daugiausiai, kiek gali” siekia lavinti jaunuolių derybų ir bendradarbiavimo įgūdžius. Čia mokysimės…
Programa specialistams
Stebint ar patiriant modernų meną gali kilti klausimas: „Ar tikrai tai menas?“. Tokia reakcija įrodo: menas veikia…